100%病気にならない元気ハツラツを目指すダイエットブログ

100%元気ハツラツを目指してダイエットを成功させる方法を伝授!

ダイエットを成功させる方法というと、やっぱりオンナは死に物狂いで成功させたいと願うわけ。(オトコはそこまでじゃないと見えるけど)
だから、100%痩せる方法だと言われたら、病気になってもガリガリのゲッソリした体型になっても、何でもいいからすぐ、楽にダイエットが成功できるといわれる方法を危険度外視で実践するわけ。

 

確かに、簡単に楽に痩せれるって方法があれば、試す気持ちもわかるし、デブよりがりの方がいいしね。それは分かる。
でも、だからって健康を損ねちゃったら、それこそ問題外。外にも行けなくなるし、オシャレを楽しむこともできなくなっちゃうし、将来悲惨な身体になっちゃうから。
だから、ここではダイエットを成功させる方法として、100%元気ハツラツで!ダイエット実践しても体調を崩さずに、無理せず痩せれる手法をまとめてみた。
キレイにダイエット成功させるなら、これを試せば問題ないっていう方法をね。

 

ダイエットエステ(痩身エステ)でダイエット成功

 

まずは、お金さえあればダイエット成功の方法としてはハードルが低いダイエットエステ。
通称痩身エステとも言うけれど、、これは実際に痩せるし、しかもお肌にもいいし、効果も抜群だから超オススメできるダイエット法!

 

ただ、デメリットはもうわかってると思うけど、本格的なコースを受けると、それなりにお金がかかっちゃうって点。
ただ、費用はめちゃめちゃ高いコースから、良心的な通いやすいダイエットコースを用意してくれるダイエットエステもあるから、そこがおススメ。
特に、スリムビューティハウス梅田店では、500円で受けられる骨盤ダイエットコースがあって、一回の施術でかなり効果が出た私としては好印象。
他にも、体験コースを出しているお店もあるから、安いコースを繋ぎつなぎ受けるのもおすすめ。
やっぱり専門店だけあって、効果でないと口コミでもさんざん言われるからね。

 

筋トレでダイエット成功するか?

 

筋トレでダイエットを成功させた人っているけど、筋トレはお金がかからないダイエット方法としてはピカイチだと思う。
なぜなら、健康的になりながら、体も痩せることができるし、自然と体のたるみが取れてハリが出るから。

 

ただ、すぐには効果でないし、運動が苦手な人にはきついのは確か。
私もちょくちょくやってるけど、地道な努力が必要だね。

 

あと、みんなダイエットって言ったら、ジョギングを頑張る人がいるけど、走るより先に筋トレした方がたぶんいいよ!
同じ運動でも、筋肉付いたらカロリー消費量も大きく変わるし、ジョギングして食事制限とかやったら、逆に痩せにくくなっちゃうから注意ね!

 

食事療法でダイエット

 

さっきも少し書いたけど、食事療法って言うのは、食事制限ではないからね。
食事制限すると、消費カロリーも減っていくから、逆効果だったりする。
それなら、体が脂肪を燃えやすい状態に持ってく方が絶対おすすめ。

 

それで、食事療法って何?って言うと、体質で太りやすい人は、結構効果があって、腸内環境とか整えると、すごくスリムになっちゃったりする。
例えば、もともと脂肪を溜め込みやすい人が、乳酸菌や食物繊維を積極的に取り入れると、無駄な脂肪や油は外に出そうっていう働きが強くなってくれる。
そうすると、何もしていないのに外見がすごいスッキリして見えて、「あれ、ダイエットする必要なかった?」ってくらい効果が出る人もいるんだよね。

 

 

ざっとダイエットの成功方法についてまとめたけど、どれも気軽に始められるから、好きな方法を試して合うダイエット法をどんどんやっていったらいいと思う。
あと、最後に大事な事を言うけど、何事も継続が大事だよ!!

 

 

 

 

 

page top